他的腰间系着一条厚实的护腰带。

护腰带下端，则用特制的承重链条，密密麻麻地层叠悬挂着十个纯钢烤漆的杠铃片。

每一个杠铃片都清晰地标着“25KG”的字样。

十个加起来，便是整整二百五十公斤，也就是五百斤的恐怖负重。

男人的身材极其强壮。

背阔肌如山峦般贲张隆起，肩部三角肌像两块坚硬的岩石，手臂上的肱二头肌与小臂肌群更是鼓胀欲裂。

仅凭单臂的力量，便将自身与那沉甸甸的负重一同往上拉起，直至下巴超越杠杆。

下落时，又控制着速度，让身体慢慢下沉，似乎在专注感受着每一块肌肉纤维的牵引、拉伸。

腰间悬挂的数片杠铃，随着他的动作轻轻晃荡，发出“叮当”的金属撞击声。

为这重复单调的晨练，配上了充满力量感的节拍。

汗珠顺着他棱角分明的脸颊滚落，沿着坚毅的下颌滴淌而下。

淡蓝的运动地板上，已经呈现一小片深色的湿痕。

但他神情依旧沉静，呼吸均匀而深长，动作标准而流畅，丝毫不见半分吃力之色。

“呼——”

随着一声悠长的吐气，身影带着沉重的杠铃片，从单杠上跳落下来。

双脚稳稳地踏在PVC运动地板上。

脚掌踩压带来的巨大冲击力，甚至让地板轻微下陷，发出一声闷响。

“不知不觉，都6点多了……”

方诚扭动脖颈，瞧了眼丢在一旁的手机屏幕显示。

低声自语中，感受着双臂与肩背处的肌肉群隐约传来的酸胀之意。

随后抬起手，随意抹了一把汗唧唧的脸庞。

这已经是自己完成的第五组，也是第500个单臂负重二百五十公斤的引体向上了。

再加上，之前完成的其他五项强度相仿的健身技能练习。

这种锻炼强度，即便是对他而言，也可以说是前所未有的。

方诚心念微动，面板在眼前悄然浮现。

【引体向上lv2（449/500）】

技能栏的经验值始终停留在449点，迟迟无法突破最后的瓶颈。

似乎存在某种无形的桎梏。

说起来，方诚如今的身体素质已经达到了一个相当恐怖的高度。

体质突破了50点大关，力量属性也快接近50点。

想要让常规的体能训练继续产生明显的效果，需要付出的努力和汗水，自然也远超从前。

方诚略作思忖，并未解下腰间的负重杠铃片。

而是仰起头，目光投向旁边铁架上，悬挂的一对体操吊环。

下一刻，他双腿猛然发力，整个人瞬间拔地而起。

半空中，右手精准探出，仅仅用一根食指，便牢牢勾住了其中一个吊环。

随后，整个身躯在短暂的停滞后，便被那根看似脆弱的手指，稳稳地向上拉起。

身上悬挂的十片杠铃也随之微微晃动，发出撞击之声。

然后，“叮当”、“叮当”的运动节拍再次响起。

单指，负重二百五十公斤，引体向上！

强迫症发作的方诚，决定用这种更加变态，近乎自虐的训练方式，一口气冲破最后的桎梏。

“1。”

食指关节承受着宛若撕裂般的压力，但他动作依旧标准，身体稳稳上拉至下颚过环。

“2。”

汗水再次从额角渗出，顺着紧绷的肌肉线条蜿蜒滑落。

“3。”

“4。”

“……”

方诚心中默默计数，呼吸深沉悠长。

单臂使力中，不断将身躯往上拉升，往下降落。

感受着从手指到手腕，再到肩膀，乃至整个背脊的肌肉群，在极限压迫下发出的吼声。

这种堪称怪物级别的身体素质，足以让任何所谓的健身达人见到，都深深怀疑人生。

就在这时，第一缕真正的阳光终于挣脱了地平线的束缚。

一轮通红的旭日，正奋力从海平面跃起。

它先是在远处波光粼粼的海面上铺开一道耀眼的金色光路。

随即，光芒越过低矮的防波堤，漫过沉睡的海滨浴场。

最后，这道晨曦穿透城市高楼间狭窄的缝隙，终于找到了这扇巨大的落地窗。

刹那间，金色的阳光如同解冻的瀑布般倾泻而入。

恰好将吊环上那挥汗如雨的身影完全笼罩其中，为他镀上了一层神圣而阳刚的光晕。

“16。”

“17……”

当方诚连续做到第十七个的时候。

忽然间，眼前的面板绽放出，比窗外初升的朝阳更加耀眼夺目的光芒。

一股充沛的暖流自尾椎升起，瞬间贯通脊背，注入双臂，最终达到指尖。

引体向上这项健身技能，在近乎极限的体能压榨下，终于突破原有的上限，顺利晋升。

方诚并未立刻停下来，依旧咬紧牙关，又接着完成三个动作，凑足了二十个的整数。

这才再次从吊环上跳落下来。

抬手抹去脸庞上不断流淌的汗水，方诚定睛瞧向光芒闪耀的属性面板。

眼神中带着一丝期待，看向技能升级带来的提示信息。

【恭喜，经过远超常人的努力与坚持，您的技能已成功突破，达到宗师级别】

【引体向上lv3（0/1000）】

【获得强化奖励，技能特效“绝对掌控”】

望着光芒闪耀的面板，一股难以言喻的畅快与满足感，从方诚的心底深涌起。

瞬间驱散了身体肌肉，因极限锻炼而产生的疲惫酸胀。

随后，他凝神看向“绝对掌控”这个技能特效的具体说明。

【绝对掌控：你对自己双手、肩膀、背部的肌肉力量控制，达到了匪夷所思的程度，无需任何准备动作，就可以在一瞬间爆发性提升150%的握力】

【你的攀爬能力得到特化，指尖与物体接触单位面积的摩擦力提升1000%】

【因此，你无需通常意义上的抓握点，任何有微小凸起，哪怕只有几毫米的部位，都可以被你用来作为支撑点，摩天大楼的光滑外墙，垂直陡峭的悬崖峭壁，对你来说都如履平地。】

【注：当你的力量属性突破70点后，该技能将会出现新的变化，解锁一项隐藏特效。】